a teraz druga czesc wypowiedzi Dąbka Oczywiste jest, że cykl ten nie przyniesie tak dużych przyrostów masy i siły jakie niesie za sobą przyjmowanie sterydów, jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość przyrostu masy i siły, to jest to sprawa indywidualna i na [...]
Witam ! Mam 16 i pół roku i mam 171cm wzrostu. Czy są jakieś ćwiczenia powodujące większe wydzielanie hormonu wzrostu? Jeśli tak to jakie? Czy wiszenie na drążku pomaga? Przez ostatni rok urosłem może 1 cm. Czytałem w pewnej książce że w okresie dojrzewania najpierw zaczyna się szybko rosnąć a później następuje przyrost masy i rozwój mięśni. Ja [...]
[...] nic dziwnego ze przy 250 tabsach mety mial*****owe wyniki, przeciez przy takiej dawce spokojnie zablokowal sobie receptory. Nie znaczy to jednak ze takie male dawki, jakie podales sa takie fajne i po nich tez ekstra idzie. Po takim cyklu to liczylbym max 1-3kg. Tyle to ja mam na kreatynie. Dawki lecznicze metanabolu wynosza 10-15mg [...]
[...] tym treningą, a Ty piszesz że one są do niczego. Jak już pisałem to chyba z Tobą jest coś nie tak 95 wagi i 130 na klatę (przecież to śmieszne). Może napisz swój trening . Będzie się z czego pośmiać. Ci którzy chcą poznać tajemnicę tego treningu niech piszą. Zobaczycie jakie będziecie mieli przyrosty. [email protected] Saleta"KLATA"
Ostatnio zauwazylem, ze od czasu kiedy zaczolem czwiczyc moja klatka jest na poziomie minimum moich oczekiwan. Co zrobic, aby to poprawic, jakie polaczenia cwiczen sa najodpowiedniejsze aby zauwazyc przyrost masy na klatce? W gre wchodzi kreatyna. Jak ja zastosowac aby masa ciala, a klatki szczegolnie, odpowiednio wzrosla?? Bede bardzo wdzieczny [...]
[...] ja i tak stawiam na swoim. Wydaje mi się że mój trening i tak jest bardzo dobry. Testuje go na sobie, robi go jeszcze czterech moich kumpli. Cała nasza siłownia. Panowie ale jakie są przyrosty. Już w ciągu dwóch miesięcy widać znaczną powrawę. Poprawia się gównie klata, triceps i barki. O martwym i nogach też nie zapominamy. pzdr [...]
[...] w przyroscie masy miesni... Mozna je zamowic u Cyberpakera, tylko ze po prostu praktycznie nic o nich nie wiem:( Boje sie tez o efekty uboczne.Takze jesli ktos cos o nich wie, niech rzuci posta. Dzialaja? jakie sa ich efekty uboczne? Ktore z nich najbardziej skuteczne? Jak je dawkowac i czy trzeba brac przy nich jakas "oslone" ? greetz... Rolka
Napisz jeszcze jakim sprzętem dysponujesz i jakie są Twoje mozliwości czasowe-na przestrzeni tygodnia,a jutro postaram się coś Ci podesłać.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Proszę o wskazówki i rady w temacie: jaki rodzaj posiłku ( także jakie konkretnie produkty czy suplementy) są najwłaściwsze (czy w ogóle są wskazane) pomiędzy następującymi bezpośrednio po sobie treningiem siłowym i aerobowym. Z przyczyn obiektywnych (brak czasu) zmuszony jestem stosować taki model treningu. Siłownia zajmuje mi ok. godziny ( dwie [...]
[...] dwógłowe, półbłoniaste i im podobne? Zwykły szpagat - równomiernie rozciągać lewą i prawą zachowując pozycję stojącą czy pochylać się w przód (nacisk na dwógłowe) Czy te dwa ww ćwiczenia są najskuteczniejsze? P.S Zakładając regularność wykonywania ćwiczeń (1 - 2x na dzień) jakie mogą być efekty z 2 miechy? Z góry dzięki za odpowiedź
[...] fajny motyw z oceną wypowiedzi danego urzytkownika ,od 0 do 6 0-lamer 6 -dobrze mowi.... moze by na ten zasadzie tez pogrubionych wybierac? i zobacz sobie na tamtym forum usmieszki jakie są ,moim zdaniem fajnie by bylo ,avatary jakos dlugo sie tam nie ladują... moze i tu by pasowaly? Glak. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.
Kilka kwestji: * w wyszukiwarce mozna by bylo zamontowac opcje "pokaz tylko posty ze zdjeciami" - jestem wzrokowcem i lubie oglądać :)) * potwierdzenie jakie Przychodzi na maila ze ktos odpowiedzial na posta posiada teraz 2 linki - sa zbyt blisko siebie i odruchowo mozna kliknac i zaglosowac nawet nie przeczytaszy wypowiedzi - moze by je [...]
zacięcie godne podziwu; ze sowich doświadczeń jakie miałam przy pracy z dziećmi na basenie a również ze swoich początków to jeśli idzie o oddech sa nalepsze ćwiczenia tzw. koreczki jeśli masz krązki to rozkładając ok 10 w linii prostej i robiąc przysiad wyławiać je za każdym razem przy wynurzeniu nabierając powietrza nie w policzki a w płauca i [...]
[...] 115cm w klacie a co z moja łapą mam 36-7cm nie moge jej ruszyc moja genetyka uparła sie na klatke i tylko klatke...doradzcie co powinienem robić jaką mam budowe i le serji jakie cięzary powinien stosować moj typ genetyczny???? to chyba na tyle moich pytan pewnie sa mniejsi odemnie na tym forum i niktórzy chceiliby właśnie dostac klate ale mi [...]
Mam pytanie ostatnio zobaczylem w sklepie urzadzenie do elektrycznej stymulacji miesni, mam w zwiazku z tym pytanmie czy ktos tego uzywal. Czy mozna poprawic tym sobie sylwetke. jakie sa skutki uboczne ? Dlaczego sie tego powszechnie nie uzywa ? czy warto w koncu to kupic ???
Co daje sama meta
